Một số phương pháp để tăng độ “tập trung”

Danh sách ngắn gọn này được tổng hợp từ kênh Youtube của Dưa Leo

1. Phương Pháp “Pomodoro Timer”: Báo thức 25′, Tập trung trong 25′, nghỉ 5′ (bản thân mình áp dụng phương pháp này là hiệu quả nhất)
   
2. Lập danh sách điều cần làm trong ngày.
3. Ngủ đủ giấc: Mệt mỏi sẽ làm mất tập trung.
4. Chế độ ăn uống: Ăn nhiều thứ bổ não.
5. Mindfulness: Cảm nhận được mình đang suy nghĩ gì tại thời điểm mình đang có suy nghĩ đó là bước đầu, rồi rèn luyện kỹ năng để hành động khắc phục nó